30 de minute Mindfulness. In 30 de minute stii mai mult!

Mai ales in perioadele de stres devenim adesea indiferenti la propriile nevoi si limite. Cei care isi depasesc limitele sau isi neaga nevoile nu-si fac niciun serviciu: sanatatea lor sufera, nervii sunt intinsi la maximum si tot ceea ce aduce bucurie este ignorat. Dörthe Huth iti arata intr-un mod bine pus la punct si practic cum poti sa-ti asumi responsabilitatea cu atentie si sa ai grija de tine.

Aflati ce sa faceti in 30 de minute pentru:

• A integra atentia in viata de zi cu zi;
• A va asigura starea de bine si contactul benefic cu alte persoane;
• A castiga din ce in ce mai mult autocontrol.