Anatomia baschetului

De ce ai nevoie ca sa-ti sporesti la maximum randamentul, forta fizica, agilitatea si rapiditatea pe teren? Anatomia baschetului iti va arata cum sa obtii toate acestea prin cresterea fortei musculare si prin optimizarea eficientei fiecarei miscari. Ghidul de fata prezinta 88 dintre cele mai eficiente exercitii specifice jocului de baschet, fiecare fiind insotit de explicatii detaliate si ilustratii color, al caror rol este de a demonstra ca exista o legatura esentiala intre exercitii si performanta sportiva.

In plus, iti sunt oferite sfaturi practice despre evolutia pe teren si in cadrul competitiilor. Apoi, vei merge si in sala de antrenamente ca sa studiezi indeaproape cele mai frecvente accidentari la glezna, genunchi si umar, precum si ca sa afli de ce exercitii ai nevoie pentru o recuperare cat mai rapida. Anatomia baschetului este o lectura obligatorie pentru toti cei care apreciaza maiestria si supletea acestui joc - fie ei jucatori, antrenori, tehnicieni sau suporteri.