Creierul in doliu. Stiinta surprinzatoare din spatele iubirii, pierderii si transformarii

Aceasta carte este pentru tine daca:

• ai pierdut pe cineva drag si cauti raspunsuri care imbina empatia cu explicatiile stiintifice
• vrei sa intelegi de ce doliul este atat de intens si de ce fiecare persoana il traieste diferit
• esti interesat de neurostiinta, psihologie si mecanismele atasamentului uman
• insotesti sau sprijini persoane aflate in doliu, ca psiholog, medic, consilier sau apartinator
• iti doresti o perspectiva bazata pe cercetare asupra uneia dintre cele mai profunde experiente umane.

Aceasta carte te ajuta sa:

• intelegi ce se intampla in creier in timpul procesului de doliu
• privesti pierderea prin prisma neurostiintei si a psihologiei atasamentului
• descoperi de ce adaptarea la absenta unei persoane dragi este un proces firesc si treptat
• normalizezi reactiile emotionale si cognitive care apar dupa o pierdere
• dobandesti un nou mod de a intelege relatia dintre iubire, memorie si vindecare.

Creierul nostru tine o evidenta permanenta a persoanelor iubite, chiar fara sa realizam: unde sunt, cand le vom revedea si cat de apropiati ne simtim de ele. Aici, acum si aproape – trei dimensiuni pe care le actualizam fara sa ne dam seama. Dar ce se intampla cand persoana iubita dispare si aceste coordonate sunt date peste cap?

Uita ce ai auzit despre modelul celor cinci stadii ale procesului de doliu. Nu exista o traiectorie ordonata de la negare la acceptare. Creierul nostru pur si simplu nu functioneaza asa si, de altfel, nici procesul de doliu. Procesul este dezordonat, suferinta te loveste in valuri (uneori cand te astepti cel mai putin) si, in loc sa urmeze o traiectorie clara, seamana mai degraba cu un proces de invatare. Un proces in care creierul tau incearca, zi de zi, sa se obisnuiasca cu o realitate pe care inca nu o accepta cu adevarat.

Mary-Frances O'Connor, cercetatoare premiata in domeniul neurostiintelor, studiaza de peste 25 de ani ce se intampla in creier atunci cand pierdem pe cineva drag. Si totusi, ea nu ne vorbeste in carte doar din perspectiva cercetatoarei, ci si din perspectiva fiicei care si-a pierdut mama in tinerete, iar mai tarziu, si tatal. Ea stie ca nicio teorie sau metoda nu te pregateste cu adevarat pentru acel moment. Tocmai de aceea Creierul in doliu imbina noile cercetari din neurostiinte cu povesti despre oameni, despre viata si chiar si despre animale. Pana si suricatele formeaza legaturi stranse cu semenii lor, iar asta ne spune ceva fundamental despre cat de adanci sunt urmele lasate de legaturile noastre cu cei dragi.

Ce afli din aceasta carte? Afli de ce e atat de greu sa accepti cu adevarat ca cineva a plecat pentru totdeauna, de ce procesul de doliu aduce cu el atatea emotii deodata si care este diferenta dintre un proces de doliu normal si tulburarea de doliu prelungit. Poate cel mai important, afli cum sa iti recapeti sentimentul ca viata are sens. Afli ca nu exista un singur fel de a suferi, ca fiecare proces de doliu este la fel de unic ca relatia pe care o deplangi, ca valurile de suferinta nu sunt un semn ca faci ceva gresit, ci ca ai iubit profund. Si ca, desi nu putem evita pierderea, putem invata sa mergem mai departe fara sa uitam, transformandu-ne.

Mary-Frances O’Connor, PhD, cercetatoare in neurostiinte, experta in doliu, profesoara de psihologie la Universitatea din Arizona,
unde conduce Grief, Loss, and Social Stress (GLASS) Lab („Laboratorul de Doliu, Pierdere si Stres Social”) - un laborator in cadrul caruia investigheaza efectele procesului de doliu asupra creierului si corpului. Este autoarea cartii The Grieving Brain: The Surprising Science of How We Learn from Love and Loss.

O’Connor a obtinut o bursa de cercetare postdoctorala in Psihoneuroimunologie, de la UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior. Este autoarea multor lucrari de cercetare aparute in diverse publicatii evaluate de colegi, de la American Journal of Psychiatry pana la Psychological Science. Ca membra a Asociatiei pentru Stiintele Psihologice inca din 2019, O’Connor a castigat si premiul Patricia R. Barchas in sociofiziologie din partea American Psychosomatic Society in 2023. Munca lui O’Connor a fost recenzata in ziarele New York Times, Guardian, Washington Post si Scientific American. A schimbat zapada din Montana, unde a crescut, cu musonii din Arizona, unde locuieste acum.