Cum sa dormi bine, Audiobook

Nu te-ai mai trezit de multa vreme complet odihnit si revigorat? Un somn de noapte sanatos este vital pentru bunastarea ta mentala si fizica. Dar multi dintre noi se chinuie sa se deconecteze noaptea de la problemele de peste zi - fie ca isi fac griji in privinta banilor, fie ca au emotii pentru urmatoarea sedinta importanta sau ca se agita pentru performantele de la serviciu. Expert cunoscut in probleme de somn si in afectiunile asociate acestora, dr. Chris Idzikowski ne impartaseste exercitiile, meditatiile si vizualizarile sale special concepute, incercate si testate de nenumarate ori, dar si ponturi practice despre plante si aromaterapie, folosite pentru a te ajuta sa combati problemele de somn si pentru a te bucura de mai multa energie acasa si la munca. Alungati insomnia, cosmarurile si oboseala si nu lasati sforaitul sau stresul sa va impiedice sa va odihniti bine noaptea.