Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti

Atunci cand nu ne iubim, cand nu ne stimam, nu suntem fericiti. Ne indoim de noi insine, facem rareori alegeri bune in viata, ne simtim vulnerabili in calea obstacolelor, a dificultatilor. Si totusi, nimic nu este pentru totdeauna pierdut... Aceasta carte va permite sa va cunoasteti mai bine, sa faceti un bilant personal al conceptiei despre sine, a imaginii de sine, a iubirii de sine. Ea va ofera si recomandari, solutii, pentru a intelege cum se cladeste, inca din copilarie, stima de sine, cum se dezvolta in adolescenta si cum va influenteaza ea viata sentimentala, profesia, relatiile cu ceilalti.

Ca si in „Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile “, cei doi autori – Christophe Andre si Francois Lelord – , psihiatri si psihoterapeuti, va propun solutii terapeutice si practice pentru a va ajuta sa traiti intr-o mai buna armonie cu voi insiva... si cu ceilalti. Veti afla, prin chestionarele prezentate in carte, cat de mult va iubiti si cum va puteti schimba stima de sine in functie de nivelul prea scazut sau prea ridicat al acesteia. Drum bun in calatoria spre universul interior al stimei de sine!

Cuprins:

• Multumiri
• Introducere
• PARTEA INTAI: VA STIMATI? STABILITI-VA PROPRIUL DIAGNOSTIC
• CAPITOLUL I: CEI TREI STALPI AI STIMEI DE SINE
  Iubirea de sine
  Conceptia despre sine
  Increderea in sine
  Echilibrul stimei de sine
  Stima de sine sau stime de sine?
  Hrana stimei de sine
• CAPITOLUL II: STIMA SAU NESTIMA DE SINE. STIMA DVS. DE SINE ESTE INALTA SAU SCAZUTA?
  Vorbiti-mi despre dvs.
  De ce sunteti capabil?
  Sunteti sensibil la esec si la critica?
  Cum reactionati la succes?
  Dinamica vietii si stima de sine
• CHESTIONARUL NR. 1: „Nivelul stimei dvs. de sine."
• CAPITOLUL III: STIMA DVS. DE SINE NU ESTE INALTA? NU DISPERATI!
  Binefacerile unei stime de sine scazute
  Dezavantajele unei stime de sine inalte
• CAPITOLUL IV: STABILA SAU INSTABILA? TESTATI TARIA STIMEI DE SINE
  Cele patru tipuri ale stimei de sine
• PARTEA A DOUA:
  SA INTELEGEM MECANISMELE STIMEI DE SINE
• CAPITOLUL V: DE UNDE PROVINE STIMA DE SINE? CE SA FACI CU BABALUTUL?
  Primii pasi ai stimei de sine
  Recreatie, universul tau nemilos
  Sfaturi pentru parinti
  Presiunea parintilor... si a prietenilor
  Dezavantajul de a fi primul nascut... sau mezinul
  Reusita scolara
  Sustinerea parentala
• CAPITOLUL VI: ADULTII SUB INFLUENtA:
  IUBIREA, CUPLUL, MUNCA SI STIMA DE SINE
  Riscurile seductiei
  Mici aranjamente cu un cuplu
  Prieteni la bine si la greu
  Viata la birou
  Oamenii puterii
• CAPITOLUL VII: STIMA DE SINE SAU IMAGINE DE SINE? SUNTETI PRIZONIERUL APARENTELOR?
  De ce se indoiesc fetele de ele-insele?
  Corpul ideal al femeilor
  Narcisismul barbatilor
  Avantajele si dezavantajele sociale ale frumusetii
  „Look", moda si stima de sine
  Industria imaginii sub acuzatie?
• CAPITOLUL VIII: TEORII
  Sa stii sa-ti administrezi aspiratiile
  A-ti asuma sau nu riscurile
  „Eul-oglinda"
  Trebuie sa urmam modelele?
• PARTEA A TREIA:
  SA FACI FATA — CUM SA-TI INTRETII SI SA-TI RESTAUREZI STIMA DE SINE
• CAPITOLUL IX: MALADIILE STIMEI DE SINE
  Depresia
  Derapajele stimei de sine
  Complexele
  Alcoolismul
  Traumatismul psihic
  A te vindeca inseamna a-ti regasi stima de sine
• CAPITOLUL X: MICI ARANJAMENTE CU STIMA DE SINE: CUM SA O PROTEJAM PE TERMEN SCURT
  Mecanismele de aparare a stimei de sine
  Cum sa protejam o stima de sine scazuta?
  Cum sa protejam o stima de sine inalta?
  Trebuie sa pui bete in roate pentru a-ti imbunatati stima de sine?
  Scenele vietii de zi cu zi
• CAPITOLUL XI: MA IUBESC, DECI EXIST. CUM SA-TI DEZVOLTI STIMA DE SINE
  Este posibil sa te schimbi!
  Cum sa-ti modifici stima de sine?
  Strategiile schimbarii
  Terapiile
• CHESTIONARUL NR. 2: Cum sa te schimbi?
• CONCLUZIE
• ANEXE: raspunsuri la chestionare
• NOTE