Eliberati de durere. Cum sa ne folosim puterea corpului pentru a invinge suferinta fizica

Daca durerea cronica a devenit parte din viata ta, atunci cu siguranta ti-ai pus aceasta intrebare: Ce ma poate ajuta sa gasesc in sfarsit alinarea? In Eliberati de durere, doi specialisti in domeniul recuperarii dupa trauma si durere analizeaza un element crucial in vindecarea durabila: trauma emotionala nerezolvata depozitata in corp. Bazandu-se pe munca lor de pionierat in domeniul Somatic Experiencing® si de la perspectiva unica obtinuta in zeci de ani de studii clinice, dr. Levine si dr. Phillips ne invata cum:

• sa linistim raspunsul disproportionat de „lupta“ al corpului la durere
• sa eliberam teama, frustrarea si tristetea intensificate de traume prealabile
• sa dezvoltam forta interioara si autocontrolul
• sa amelioram durerea provocata de traumatisme, proceduri chirurgicale, afectiuni ale articulatiilor si muschilor, migrene si alte boli

Intentionezi fie sa incepi un program de autoingrijire, fie sa dezvolti actuala schema de tratament, fie sa descoperi mai multe despre psihologia traumei? Atunci Eliberati de durere iti pune la dispozitie un set verificat de tehnici si instrumente ca tu sa poti gasi alinarea de lunga durata.

„Durerea despre care vorbesc autorii cartii vizeaza partea fizica, emotionala si posttraumatica. Nu stiu sa existe vreo fiinta umana care sa nu cunoasca cel putin una dintre aceste trei forme de zbucium interior. De aceea, Eliberati de durere este o lectura necesara si, poate chiar, esentiala pentru noi toti!“ (Gáspár György, autorul cartilor Copilul invizibil si Suflete de sticla)

„Prin cartea Eliberati de durere si metoda Somatic Experiencing®, dr. Peter Levine deserveste lumii intregi, oferind sprijin constant, incurajare, speranta, informatii si o noua perspectiva in lucrul cu corpul. Intreaga noastra poveste de viata este cartografiata in corp, oglindind convingerile intruchipate si modul in care le aplicam.“ (Florentina Niculescu, psihoterapeut specialist in lucrul cu trauma, reprezentant Somatic Experiencing® in Romania)

„Durerea este una dintre cele mai complexe experiente din existenta noastra si implica dimensiunile fizice, psihologice si spirituale ale vietii noastre. Eliberati de durere abordeaza ameliorarea durerii din toate aceste dimensiuni in moduri ce s-au dovedit eficiente din punct de vedere clinic. Nu lasa durerea sa-ti domine viata. Permite-le doctorilor Peter Levine si Maggie Phillips sa iti fie ghizi.“ (Larry Dossey, MD, autorul cartilor Cuvinte Tamaduitoare si Puterea Premonitiilor)

„Enigma durerii cronice si necrutatoare pare mult mai putin misterioasa cu ajutorul cartii Eliberati de durere. Abordarea blanda si linistitoare a doctorilor Levine si Phillips ofera multe optiuni practice de abordare a durerii cu un sentiment de auto-responsabilitate si forte proaspete catre starea de bine pe toate planurile. Abordarea lor este una multidimensionala ce promite sa ofere alinarea pe care o cauta oricare persoana care sufera de durere.“ (Michael D. Yapko, PhD, psiholog clinician si autorul cartii Mindfulness and Hypnosis: The Power of Suggestion to Transform Experience and Managing Pain With Hypnosis)

„Durerea este inevitabila. Suferinta este optionala. Este o idee frumoasa, in principiu, dar cum o transformam in realitate? Peter si Maggie te indruma, pas cu pas.“ (Shinzen Young, autorul cartii The Science of Enlightenment)

„Aceasta carte se adreseaza tuturor celor ce cauta sa se elibereze de durere. Eu am citit zeci de carti despre calmarea, reducerea, alinarea durerii si despre puterea vindecatoare a mintii, iar aceasta este cu siguranta cea mai buna.“ (Steven Gurgevich, PhD, profesor de medicina la Arizona Center for Integrative Medicine)