Fata in fata cu furia. Cum sa-ti accepti furia si sa te eliberezi de rusine si vinovatie

Intelege-ti furia si castiga pacea in conflictul tau interior! Suntem oameni imperfecti. Traim vieti imperfecte. Prin urmare, furia e o emotie care ne va insoti pentru totdeauna. Ceea ce putem schimba, insa, e relatia noastra cu ea.

Fata in fata cu furia de Psiholog Dr. Adela Moldovan iti ofera toate resursele de care ai nevoie, pentru a scoate la lumina aceasta emotie fundamental umana, a o elibera de rusine si de umilinta si, implicit, a invata sa ii acorzi atentie. Odata ce cazi la pace cu furia ta, vei descoperi cum sa folosesti in mod constructiv tot ce iti transmite ea.

Cu cat iti intelegi mai bine furia, cu atat o poti imblanzi. Cand te infurii, tinzi sa iti pierzi controlul, sa ridici vocea, sa spui lucruri insultatoare si sa faci gesturi pe care le regreti? Iata cartea de care ai nevoie.

Sintetizand 15 ani de lucru cu pacientii, psiholog dr. Adela Moldovan iti dezvaluie tot ce ai de stiut despre furia ta, cum te imprietenesti cu ea, ce se ascunde in spatele ei si cum previi izbucnirile necontrolate, agresive.

Aceasta carte e pentru tine daca:

• esti un temperament vulcanic, predispus la reactii explozive
• esti o persoana foarte retinuta, care isi reprima cu grija orice urma de nervozitate si ajunge sa acumuleze din ce in ce mai multe nemultumiri
• te invinuiesti pentru momentele de iritare si ai vrea sa le faci sa dispara
• ai o persoana furioasa printre apropiati si iti doresti o comunicare mai buna cu ea.

Aceasta carte te va ajuta sa:

• iti accepti si sa iti intelegi furia
• sa descoperi care e mesajul din spatele emotiei atat de intense si de negative
• sa te conectezi mai bine la propriile trairi si, interpretandu-le corect, sa tratezi adevaratele cauze din care izvorasc
• sa descoperi latura constructiva, motivanta, a furiei.

In ce relatii esti cu furia ta? Cartea de debut a psihologului dr. Adela Moldovan porneste de la o premisa in care ne putem regasi cu totii: educatia care ne spune ca furia nu are loc in viata noastra. Din pacate, in contextul de azi, stresul si multiplele provocari de pe toate planurile ne depasesc in multe situatii si ne pomenim avand reactii de care ne e rusine ulterior.

Analizand aceasta problema prin prisma celor 15 ani de experienta in calitate de terapeut, cartea Adelei iti transmite o idee de baza: E in regula sa fii furios. Furia e o parte esentiala, importanta si elocventa, a personalitatii noastre. Primul pas este acceptarea. Urmatorii pasi urmeaza sa-i descoperi in acest volum memorabil.

Cartea Adelei prezinta o incursiune personala in universul furiei, cu tehnici, exercitii, notite si exemple, pentru a te ajuta sa asculti ce incearca sa-ti transmita latura ta intunecata si pentru a opri razboiul interior dintre emotiile neimplinite si ratiunea care le oprima.

„Furia este o emotie pe care, in acelasi timp, o traim cu totii atat de des, o simtim, dar vorbim atat de putin despre ea. Si una pentru care ne judecam extrem de dur unii pe altii. Este de foarte multe ori elefantul din camera. Cel putin din camera cu emotii despre care oricum vorbim prea putin.” (Dr. ADELA MOLDOVAN)

„Cartea scrisa de Adela a fost deschizatorul drumului meu inspre furie. Ba mai mult, am simtit ca este ca un serpas care ma ghideaza inspre lumi pe care simteam de mult ca e nevoie sa le explorez, insa nu stiam cum parandu-mi-se toate suficient de periculoase incat sa simt ca este, in acelasi timp excitant, cat si inspaimantator.” (Raluca Anton, psiholog)

„Cu aceasta carte, Adela Moldovan isi revendica pozitia de lider si in stiinta emotiilor, nu doar in psihologia relatiilor. Voi ramane recunoscator pentru cat de utila mi-a fost aceasta lucrare, pe care o recomand cu incredere de la prima si pana la ultima litera.” (Gaspar György, psiholog)

„Calatoria este fascinanta tocmai pentru ca, pe tot parcursul ei, ai ocazia sa descoperi experientele personale ale autoarei ingemanate cu cele ale clientilor sai. Ai sentimentul reconfortant ca pe langa toate resursele pe care le primesti (exercitii, fise de lucru, tehnici, pilde, exemple, etc.) nu esti singur nici o clipa in calatoria ta.” (Prof. univ. dr. Adrian Opre, Decan Facultatea de Psihologie si Stiintele Educatiei, Universitatea Babes-Bolyai Cluj)

Psiholog dr. Adela Moldovan este psihoterapeut specializat pe relatii si terapie de cuplu. Are o experienta de 15 ani in psihoterapie, un doctorat in psihologie si experienta in cercetarea stiintifica. Activitatea ei recenta se concentreaza pe psihoterapia relationala: analiza si modificarea tiparelor din cuplu si familie. Locuieste si isi desfasoara activitatea profesionala la Cluj. Fata in fata cu furia este cartea ei de debut.