Inconfortabil. Ce este rusinea si cum putem scapa de ea

Ce este rusinea, de ce o simtim si cum o putem gestiona? Daca la primele doua intrebari stim cu totii raspunsul, a treia ne pune serioase probleme. Ei bine, cum scapam de rusine? Cum trecem peste momentele ingrozitoare de jena, astfel incat sa ne simtim bine si sa fim noi insine?

A.J. Bond ne vorbeste din proprie experienta despre drumul pe care l-am putea parcurge alaturi de rusine fara sa o lasam sa ne domine, sa ne inchida in prejudecati sau sa ne minta ca nu suntem integri ori demni de iubire si pretuire.

Cu umor, caldura si exemple personale, Bond ne indruma pe drumul de la „Mai bine mor decat sa fiu gay“ la asumare si acceptare. Fara sa ne judece, ci invatandu-ne sa ne detasam si indemnandu-ne la tot pasul sa acceptam ajutorul specializat atunci cand avem nevoie.

"Inconfortabil imbina cercetarile actuale despre rusine cu dezvaluiri tandre si amuzante. Rezultatul? Un ghid riguros, dar abordabil, pentru o viata traita din plin." (Foreword Reviews)

"O lectura captivanta si incitanta pentru oricine se lupta cu urmarile rusinii cronice." (Dr. Douglas Tataryn)

"A fi capabil sa iti gestionezi rusinea este o superputere. Recomand aceasta carte oricui vrea sa se simta mai curajos, cu adevarat liber si stapan pe propria viata." (Liv Larsson)

"Bond, regizor si „autoproclamat educator al rusinii”, sustine ca putem folosi rusinea mai degraba constient decat ca reactie viscerala. El spune ca, in loc sa punem accentul pe complexele de inferioritate si pe tendinta de a le face altora pe plac, am putea sa intelegem mai bine rolul rusinii aplecandu-ne asupra unor probleme psihologice elementare, precum trauma si dependenta." (Publishers Weekly)

"Bond isi descrie cu pricepere calatoria de dezvoltare personala si descoperire a sinelui, clarificand universala experienta a rusinii drept „kriptonita emotionala“." (Sheila Rubin si Bret Lyon)

A.J. BOND locuieste in Toronto si este scriitor, regizor de film si educator al rusinii. Fiind homosexual si avand o cariera in actorie inca din copilarie, A.J. nu este deloc strain de rusine. Dupa ce cu cativa ani in urma, in timpul terapiei, a trecut printr-o „revelatie a rusinii“ care i-a schimbat viata, A.J. s-a dedicat educarii celor din jur cu privire la aceasta „emotie dominanta“. A tinut numeroase cursuri de educatie a rusinii si sedinte individuale de mentorat. Din partea Center for Healing Shame din Berkeley a obtinut certificatul de specialist in vindecarea rusinii si in Comunicare nonviolenta si Relationare autentica. De asemenea, este gazda a podcastului Discomfortable, unde exploreaza rusinea si alte emotii dificile.

Acceseaza discomfortable.net pentru a lua legatura cu A.J. Bond.