Iubirea 2.0. Crearea fericirii si a sanatatii in momente de conexiune

Ce este iubirea? De secole, oamenii cauta raspunsul la aceasta intrebare. Dar daca tot ceea ce stiam pana acum despre iubire este gresit?

Barbara Fredrickson ne propune o viziune actualizata asupra iubirii, din punctul de vedere al unui specialist in psihologie sociala si stiinta afectiva. In Iubirea 2.0, ea imbina psihologia cu biologia si ne ofera atat fundamentul stiintific al teoriei sale, cat si recomandari practice pentru crearea micro-momentelor de iubire.

Aceasta carte isi provoaca cititorii sa renunte la imaginea romantata a iubirii propusa de literatura, muzica, cinematografie si sa isi asculte pur si simplu inima si tot corpul, pana la maruntele celule albe care ne protejeaza imunitatea. Cum arata iubirea din perspectiva lor?

Iubirea pe care o simte corpul nostru este o conexiune, caracterizata printr-un val de emotii pozitive (grija, apropiere, protectie, atractie, afectiune si incredere), pe care le impartasesti cu o orice alta persoana cu care se intampla sa te conectezi in cursul zilei tale. Poate fi o relatie intima, romantica, familiala. Dar poate fi si o prietenie, o echipa sau un grup de colegi.

De ce ar trebui sa adoptam aceasta noua perspectiva asupra iubirii? Barbara Fredrickson demonstreaza ca starile emotionale placute, desi trecatoare, contribuie la rezistenta, bunastare si sanatate fizica, intelectuala si afectiva.

„Iubirea este emotia noastra suprema, spune Barbara Fredrickson. Iar prin aceasta carte ne invata cea mai importanta lectie – cultivarea iubirii sub toate formele sale. Stiintifica, practica si accesibila Iubirea 2.0 este o lectura care merita timpul si atentia noastra.“ (Gáspár György, autorul cartilor Revolutia iubirii si Suflete de sticla)

„Barbara Fredrickson subliniaza importanta de a fi inimos, demonstrand stiintific ca aceasta varietate de pozitivitate aduce beneficii sanatatii si conexiunilor noastre, dar ne si deschide viata catre noi posibilitati. Iubirea 2.0 este un manual accesibil, ce are scopul de a ne deschide inimile.“ (Daniel Goleman, autorul cartii Inteligenta emotionala)

„O noua viziune de impact asupra a ceea ce ne dorim cu totii cel mai mult: iubirea. Folosind stiinta riguroasa, exercitii practice si exemple din viata de zi cu zi, Barbara ne arata cum sa ne intarim capacitatea de a ne conecta cu adevarat la noi insine si la ceilalti. Iubirea 2.0 schimba intregul domeniu al intelegerii si accesarii iubirii.“ (Sharon Salzberg, autoarea cartilor Lovingkindness si Iubirea reala)

„Iubirea 2.0 ne face constienti de noi posibilitati din conexiunile de zi cu zi. Barbara Fredrickson transforma modul in care vedem iubirea, ajutandu-ne pe fiecare dintre noi sa deblocam resurse ce genereaza sanatate, bunastare si fericire pentru noi insine si pentru altii.“ (Jane Dutton, Ph.D., autoarea cartii Energize Your Workplace)