Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах, (Взрослая группа), изд. 2024 г.

Устали от мучительной боли в спине или суставах?

• Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:
• Понять механизм возникновения боли.
• Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.
• Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.
• Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.

• Внутри вы найдете:
• Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.
• Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
• Подробные описания и наглядные иллюстрации.