Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело, (Взрослая группа)

Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас.

• С «Настройся на стройность» вы:
• избавитесь от лишнего веса;
• перестанете бояться еды, сможете есть свои любимые продукты и не полнеть;
• научитесь прислушиваться к своему телу;
• узнаете, что и когда есть, чтобы похудеть;
• полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.

«Много работая с расстройствами пищевого поведения, я не раз сталкивалась с мифами о правильном питании. Спасибо автору за профессиональное развенчивание этих мифов, с примерами исследований и научным подходом. В книге доступным и понятным языком дается описание каждого этапа на пути к стройности, с какими соблазнами и проблемам придется столкнуться и как их преодолеть». — ИРИНА ДАЙНЕКО, Практикующий врач-психотерапевт, клинический психолог, старший преподаватель Медицинской академии, автор книги «Иллюзия идеальной жизни»