Полюби свой мозг. Быстрый способ преодолеть тревогу, стресс, гнев и начать полноценно жить, (Взрослая группа)

В счастливом человеке — здоровый мозг! И для известного американского нейробиолога и автора бестселлеров Дэниэла Дж. Амена это давно подтвержденный факт. Его клинический опыт и исследования показывают: наше физиологическое состояние напрямую влияет на эмоции, чувства, мысли и отношения, область психологическую, социальную и духовную. Почувствовать улучшение в каждой из этих сфер можно, если беречь свой мозг и развивать его. О методах, способных помочь решению этих задач, автор увлекательно рассказывает на страницах своей книги.

• Из этой книги вы узнаете:
• как сделать так, чтобы мозг принимал наиболее оптимальные решения;
• какая еда вам необходима для быстрого улучшения памяти, настроения и сосредоточенности;
• как оптимизировать работу той части мозга, которая отвечает за гибкость мышления;
• как осознание смысла и цели жизни влияет на счастье, здоровье и долголетие;
• как физические упражнения помогают в борьбе с депрессией.

Об авторе

Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист, занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров, в том числе «Измени свой мозг — изменится и жизнь!».