Recuperarea in urma traumei, abuzului sau neglijentei emotionale din copilarie. PTSD. 13 pasi esentiali ai procesului de vindecare

Daca te-ai simtit nedorit, respins, urat, dispretuit intr-o perioada a copilariei tale, trauma poate fi bine intiparita in mintea, inima si corpul tau. Acesta este un ghid practic de vindecare destinat atat specialistilor cat si un ghid self-help pentru publicul larg. Prin exemple practice cartea iti ghideaza pasii de la mostenirea toxica a trecutului la o viata armonioasa si plina de sens.

PTSD complex sau CPTSD (In romana TSPT complexa – Tulburare de stres post-traumatic complexa) este un set de reactii invatate si reprezentate de nereusita de a indeplini numeroase sarcini de dezvoltare importante. Aceasta inseamna ca tulburarea este dobandita, nu mostenita genetic. Cu alte cuvinte, spre deosebire de majoritatea diagnosticelor cu care este confundata, nu este nici innascuta, si nici nu reprezinta un defect de caracter. Asadar, este invatata. Nu este intiparita In ADN-ul tau. Este o tulburare cauzata de cultura [mediului] in care ai fost ingrijit (sau In care nu ai fost ingrijit), nu de natura ta.

Aceasta carte descrie o abordare de tratament multimodal a CPTSD. Este orientata catre cea mai intalnita forma de CPTSD, aceea care provine din cresterea intr-o familie unde au existat abuzuri severe si/sau neglijenta. Astfel, cartea descrie un parcurs de vindecare a ranilor provocate de trauma abuzului si abandonului. Putem vorbi de abuz traumatizant si abandon la nivel verbal, emotional, spiritual si/sau fizic. Mai mult, abuzul sexual este deosebit de traumatizant. Sunt de parere ca exista o epidemie de familii traumatizante.

"Parintii care abuzeaza si abandoneaza ne pot rani si abandona la multe niveluri: cognitiv, emotional, spiritual, fizic si relational. Ca sa te recuperezi, trebuie sa inveti cum sa te autosustii pentru a-ti satisface nevoile de dezvoltare nesatisfacute la fiecare nivel care este relevant pentru experienta ta traumatica din copilarie.”

„Un supravietuitor cu PTSD poate invata sa isi elimine prin doliu frica – acea moarte a sentimentului de siguranta. El poate invata sa isi elimine prin doliu rusinea – acea moarte a sentimentului ca esti valoros. El poate invata sa isi elimine prin doliu depresia – acea moarte a sentimentului ca esti cu adevarat viu.” 

„In cele din urma, sa intelegi cu adevarat semnificatia profunda a neglijentei emotionale din copilarie este o realizare care Iti da putere. Adesea flashbackul din PTSD este anulat daca realizezi pe moment ca lipsa de speranta si confuzia este o retraire emotionala a traumei din copilarie."

"Aceasta carte este efortul meu plin de speranta de a crea o harta pe care sa o poti urma pentru a vindeca ranile care vin din faptul ca nu ai primit suficienta dragoste in copilarie. Daca uneori devin putin repetitiv cu privire la unele probleme, precum diminuarea vocii critice si trairea doliului pentru pierderile din copilarie, fac asta in incercarea mea de a gasi diferite modalitati de a sublinia din nou si din nou importanta capitala a abordarii acestor teme ale procesului de recuperare. Daca te ratacesti si nu esti sigur cum sa regasesti drumul, aceste teme vor fi intotdeauna elemente esentiale care te vor ajuta sa revii.” (Pete Walker, autor)

Pete Walker este consilier in asistenta sociala si psihologica, lector, autor si psihoterapeut specializat in ajutorarea adultilor traumatizati prin expunerea repetata la abuz si (sau) neglijare timpurie.

Pete este director al Lafayette Counseling Center si lucreaza de treizeci de ani ca profesor si profesionist in domeniul sanatatii mintale, fiind autorul cartilor, The Tao of Fully Feeling: Harvesting Forgiveness Out of Blame, Complex PTSD: From Surviving to Thriving: a guide and map for recovering from childhood trauma (Recuperarea in urma traumei, abuzului sau neglijentei emotionale - PTSD: 13 pasi esentiali ai procesului de vindecare).