Antreneaza-ti creierul! Strategii si tehnici de transformare mentala. Editia a II-a

V-ati intrebat vreodata de ce aveti in permanenta aceleasi ganduri negative? De ce va intoarceti mereu la aceiasi membri ai familiei, prieteni sau parteneri care va fac rau? De ce ramaneti blocati in aceleasi scheme mentale nocive si inhibante?

Marea majoritate a gandurile noastre sunt negative. Explicatia consta in faptul ca, din pricina stresului la care suntem supusi zilnic, ne activam „sistemul de supravietuire“ si tiparele de comportament inradacinate.

Creierul nostru are insa o calitate formidabila, numi­ta plasticitate, schimbandu-si organizarea ca urmare a procesului de invatare si a experientelor de viata. Putem, asadar, modifica felul in care privim ceea ce ni se intampla, gandurile care ne produc suferinta si ne tin pe loc, in prima faza prin simpla lor constientizare. Prin antrenament mental, autodisciplina si perseverenta, meditatie si expunere sistematica la experiente noi schimbarea este la indemana oricui.

Prin repetitie, gandurile si sentimentele autolimitative se transforma in obisnuinte, producand astfel sabloane mentale precum sentimentul lipsei de valoare sau inclinatia spre experiente negative. De ce le simtim totusi lipsa atunci cand nu avem parte de ele? Simplu: pentru ca suntem dependenti organic de acestea. Aceste lucruri nu trebuie dramatizate; dimpotriva, avem acum certitudinea ca sta in putinta noastra sa ne reconfiguram si sa ne eliberam de tot ce ne-a facut rau pana acum. Reteta se afla chiar in paginile acestei carti. Veti afla ca experientele noi sunt un pas absolut necesar pentru a ne elibera de vechile tipare, cat de importanta este meditatia si introspectia si care este rolul pe care il joaca lobul frontal in procesul schimbarii.

"O lucrare de anvergura despre ceea ce eu numesc «yoga mintii». O explorare profunda si complexa a modului in care functioneaza mentalul si fizicul nostru, cat si a felului prin care putem avea o viata mai sanatoasa si mai implinita." (Bikram Choudhury, autorul cartii Bikram Yoga)

Joe Dispenza s-a nascut pe 24 martie 1962. Este conferentiar, consultant si cercetator stiintific. Si‑a luat doctoratul in chiropractica si si‑a continuat pregatirea postuniversitara in neurologie, neurostiinte, biologie celulara si genetica. Este mereu la curent cu ultimele noutati din fizica cuantica si din domeniile conexe, pe care le leaga de propriile cercetari in vederea unor rezultate practice: ii ajuta pe oameni sa evolueze spiritual, sa treaca peste greutatile vietii si chiar sa se vindece de boli cronice. Tine conferinte pe intregul mapamond si, alaturi de alti oameni de stiinta, realizeaza experimente riguroase pe tema efectelor meditatiei.

In calitate de consultant, dr. Joe Dispenza preda principii menite sa sporeasca productivitatea si creativitatea. Printre companiile care au beneficiat de cunostintele si experienta lui se numara Sony Entertainment, Gallo Vineyards si WideOpenWest Networks. A tinut conferinte in 32 de tari de pe cinci continente si a educat mii de oameni in spiritul descatusarii propriului potential. A aparut in mai multe filme documentare cu subiect stiintific, iar cartile sale s-au regasit de-a lungul timpului in clasamentele The New York Times.