Atentia. Revenirea la echilibru, fericire si eficienta

Pornind de la propria experienta si de la cercetarile extinse realizate pe parcursul a zeci de ani, autoarea iti dezvaluie adevaratul cost al dezechilibrului unei vieti tot mai complicate.

Faci slalom printre sarcini. Raspunzi prompt la notificarile sefilor si la mesajele prietenilor. Nu e usor sa faci fata distragerii, intreruperilor si problemelor de concentrare care survin odata cu ele. Gloria Mark iti vine in ajutor, invitandu-te la o reflectie asupra tuturor dificultatilor pe care le ridica navigarea pe internet si consumul de continut media.

De exemplu, contrar opiniei populare, o scurta pauza voluntara iti poate reface resursele cognitive. O activitate captivanta sau intreprinsa mecanic elimina stresul. Insa impactul internetului asupra capacitatii de concentrare nu trebuie neglijat. Cum sa mai procesezi informatiile daca ramai cu gandul la continutul media? Cum sa reduci influenta retelelor de socializare asupra performantei la serviciu? Iata doar doua dintre multele probleme la care, din fericire, descoperi acum solutiile in acest volum.

"Lucrarea de fata e bazata pe zeci de ani de cercetare despre efectul computerizarii asupra vietii personale: cat de suprasolicitati am devenit, cum ne asumam din ce in ce mai multe sarcini, cum suntem intrerupti in mod constant. Intervalul nostru de atentie a scazut la 47 de secunde. Daca vrei sa afli cum sa actionezi eficient in era digitala, Atentia e o lectura obligatorie." (Susan David)

"O amanuntita trecere in revista a impactului intreruperilor din lumea digitala asupra vietii si sanatatii noastre mintale." (Don Norman)

"Unele intreruperi sunt binevenite – cele pe care le alegem noi insine. Majoritatea insa au o influenta negativa asupra atentiei, un aspect extrem de important al cognitiei umane. Nu te lasa distras de recenzia mea, citeste cartea. Este o contributie remarcabila la domeniul psihologiei si iti arata ce inseamna sa traiesti intr-o lume a intreruperilor." (Don Norman)

"O lectura obligatorie pentru oricine isi face griji pentru reducerea duratei de atentie." (Cal Newport)

Gloria Mark este psiholog si profesor la University of California, Irvine. Si‑a obtinut doctoratul in psihologie la Columbia University si a primit de doua ori Google Research Award. Printre domeniile ei de cercetare se numara multitasking‑ul si efectele utilizarii dispozitivelor digitale. A ocupat anterior functia de cercetator senior la GMD – Forschungszentrum Informationstechnik GmbH si pe cea de cercetator senior invitat la IBM Haifa, cel mai mare laborator al diviziei de cercetare a IBM din afara Statelor Unite.

A publicat peste 200 de lucrari in reviste de top din domeniul interactiunii om–calculator (HCI) si a facut parte din echipe de lucru asistate de computer (CSCW).