Cum sa-ti imblanzesti anxietatea. 40 de modalitati prin care sa redevii stapan pe viata ta

Aceasta carte incalca un tabu si distruge o prejudecata. Discuta fara retinere despre un subiect pe care societatea inca il considera delicat: anxietatea si toate manifestarile ei. Am fost educati sa fim puternici si perseverenti, ni se pretinde sa atingem perfectiunea, indiferent de cat de multe provocari intampinam zilnic, in viata personala si cea profesionala.

Fara a fi o lucrare de specialitate, cartea se adreseaza tuturor celor care sufera de tulburari de anxietate de orice fel, anxietate generalizata, tulburare de panica, obsesiv-compulsiva, sociala sau stres posttraumatic.

Intr-o maniera empatica si amuzanta, James Withey abordeaza un subiect extrem de serios si ne pune la dispozitie patruzeci de modalitati de a ne imblanzi anxietatea. Toate s-au nascut din experienta personala a autorului, care sufera de depresie, anxietate si PTSD. A supravietuit unor experiente traumatizante in copilarie, precum abuzul sexual, tentative de suicid si anorexie. James ne impartaseste povestea lui despre speranta si supravietuire, ca dovada ca, in ciuda adversitatilor, este posibil sa duci o viata plina de sens si de bucurie.

„James Withey are sa ne invete multe lucruri importante atunci cand vine vorba despre imblanzirea anxietatii si dobandirea curajului de a trai din plin. Dar si mai valoros este faptul ca vorbeste din experienta personala si o face intr-un stil cum rar am intalnit. Aceasta carte iti poate schimba definitiv relatia cu anxietatea!“ (Gáspár György, psihoterapeut si autor al cartii Suflete de sticla)

„O carte care te va ajuta sa realizezi ca nu esti singurul care traieste spaime imaginare care par ingrozitor de reale. James le povesteste intr-un mod foarte amuzant, pentru ca absurdul situatiilor in care imaginatia noastra ne pune poate fi la fel de amuzanta pe hartie pe cat este de terifianta in capul nostru. Vei rade citind aceasta carte, iar la final vei fi mai pregatit sa faci fata negurilor din mintea ta.“ (Robin Ince, actor si scenarist)

„James a scris o carte nemaipomenit de amuzanta, practica si realista, ce poate ajuta multi oameni in multe feluri. Este o placere sa citesti Cum sa-ti imblanzesti anxietatea, iar stilul autentic al lui James, fara termeni de specialitate, este foarte atragator pentru cei afectati de anxietate.“ (Richard Nicholls, scriitor si psihoterapeut)

„Trebuie sa ai un talent special pentru a putea sa abordezi un subiect atat de profund precum anxietatea si sa o faci cu umor si gratie. James Withey reuseste asta in cea mai recenta carte a lui. Orice cititor care pune in aplicare sfaturile lui sincere si simple va reusi cu siguranta sa isi imblanzeasca anxietatea in scurt timp.“ (Dr. Aaron Balick, psihoterapeut si scriitor)

„James transmite mesaje foarte serioase cu o licarire jucausa in ochi. Pe nesimtite deprinzi o gramada de informatii.“ (Andy Cope, autor al bestsellerului The Art of Being Brilliant)

„Exista doua caracteristici esentiale ale acestei carti. In primul rand, stilul antrenant si lipsit de pretentii (si amuzant) inlesneste conectarea cu autorul, pe care nu il percepi ca pe guru care predica de pe inaltimi. In al doilea rand, in carte exista nenumarate sfaturi pretioase despre cum sa interactionam cu anxietatea pentru a putea duce cea mai buna viata posibil.“ (Dr. Nic Hooper, conferentiar si autor al bestsellerului The Unbreakable Student)

„Rasul reprezinta o modalitate foarte buna de a domoli anxietatea. Prin asta se distinge cartea lui James Withey de multe alte carti despre anxietate. Este amuzanta! Cu adevarat hilara, ticsita de sfaturi bune si de hohote de ras. O pastrez pe noptiera langa pat.“ (Rachel Kelly, autoare a bestsellerului Black Rainbow)

„O colectie distractiva, accesibila si cu adevarat folositoare de povestiri si ponturi pentru a stopa anxietatea.“ (Lucy Nichol, autor si sustinator al sanatatii mintale)