Дневник питания и тренировок. 10 недель, которые перезагрузят твое тело (бежевый, 88 л., на пружине), (Взрослая группа), изд. 2026 г.

10недель, которые перевернут вашу жизнь! Вымечтаете похудеть, подтянуть тело, укрепить здоровье или просто чувствовать себя лучше? Тогда пора перестать идти вслепую— возьмите под контроль тренировки, питание ипривычки снашим дневником!

Это больше, чем просто блокнот— это ваш личный тренер, нутрициолог имотиватор под одной обложкой!

• Внутри:
• Страницы для ежедневных записей— тренировки, питание, вода, шаги, сон, настроение.
• Трекер привычек— следите задисциплиной ирадуйтесь галочкам.
• Ценные советы попитанию итренировкам— все, что нужно, чтобы несбиться спути.
• Таблица калорийности продуктов— считайте КБЖУ быстро ибез гаджетов.
• Место для целей, заметок ивдохновения.

Почему онработает? Когда видишь свой прогресс набумаге, появляется настоящая мотивация. Выпревращаете хаотичные усилия впонятную систему— ирезультат становится неизбежным.

• Этот дневник для вас, если вы:
• Устали отхаоса впитании итренировках.
• Хотите сформировать полезные привычки идержать ихпод контролем.
• Нуждаетесь в ежедневном стимуле небросать начатое.
• Хотите видеть реальные результаты.

Через 10недель выстанете стройнее, энергичнее иувереннее всебе. Неоткладывайте напотом— начните сегодня, иваше будущее «Я» скажет спасибо!