Generatia dopaminei. Cum sa gasim echilibrul intr-o lume a placerilor

„Sa cheltuiesti toti banii din lume ca sa te simti bine...“

Generatia dopaminei vorbeste despre placere. Vorbeste, de asemenea, despre durere. Si, cel mai important, vorbeste despre modul in care putem gasi echilibrul delicat dintre cele doua si despre motivul pentru care, acum mai mult decat oricand, este esential sa gasesti acest echilibru.

Traim intr-o epoca in care avem acces fara precedent la stimuli cu recompense mari si niveluri ridicate de dopamina: droguri, mancare, stiri, jocuri de noroc, cumparaturi, jocuri video, mesaje text, mesaje cu continut sexual, Facebook, Instagram, YouTube, X... numarul, varietatea si intensitatea acestora sunt uluitoare.

Smartphone-ul este acul hipodermic al zilelor noastre, care elibereaza dopamina digitala nonstop pentru o generatie conectata permanent. Ca atare, am devenit cu totii vulnerabili la supraconsumul compulsiv.

Psihiatra si autoarea dr. Anna Lembke exploreaza noile si captivantele descoperiri stiintifice care explica de ce cautarea neincetata a placerii duce la suferinta si ce putem face in aceasta privinta. Sintetizand neurostiinta complexa in metafore usor de inteles, Lembke ilustreaza modul in care atingerea satisfactiei si mentinerea legaturii cu ceilalti inseamna pastrarea sub control a dopaminei.

Experientele traite de pacientii ei constituie tesatura captivanta a naratiunii sale. Povestile lor captivante despre suferinta si izbavire ne ofera tuturor speranta ca vom putea gestiona consumul si ne vom putea transforma viata.

In esenta, Generatia dopaminei arata ca secretul gasirii echilibrului consta in combinarea stiintei dorintei cu intelepciunea recuperarii.

„Tocmai cand credeai ca stii tot ce era de stiut despre dependenta, apare dr. Anna Lembke cu a doua sa carte geniala pe aceasta tema – de data aceasta nu despre un drog, ci despre cea mai puternica substanta chimica dintre toate: dopamina, care controleaza centrii durerii si placerii in creierul nostru.

Intr-o era a consumului excesiv si a satisfactiei imediate, Generatia dopaminei explica pretul personal si social al faptului de a fi condus de urmatoarea doza – si cum sa gestionezi aceasta situatie. Indiferent de ceea ce ai putea consuma in exces – de la internet la mancare, munca sau sex –, vei considera ca aceasta carte este captivanta, infricosatoare, convingatoare si argumentata inteligent. Lembke imbina povestile pacientilor cu cercetarea, intr-un stil empatic si lucid.“ (BETH MACY, autoarea cartii Dopesick: Dealers, Doctors, and the Drug Company That Addicted America)

„Anna Lembke intelege profund o experienta despre care aud adesea in cabinetul de terapie, la intersectia dintre dependentele moderne si creierul nostru primitiv. Povestile ei despre cum ii ghideaza pe oameni sa gaseasca un echilibru sanatos intre placere si durere au puterea de a-ti transforma viata.“ (LORI GOTTLIEB, autoarea cartii Poate ar fi bine sa discuti cu cineva)

DR. ANNA LEMBKE este directoarea medicala a Stanford Addiction Medicine, directoarea de program a Stanford Addiction Medicine Fellowship si sefa Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic. A primit numeroase premii pentru cercetari remarcabile in domeniul bolilor mintale, pentru excelenta in predare si pentru inovatie clinica in tratament. Ca medic si cercetatoare, a publicat peste 100 de articole stiintifice, capitole de carte si comentarii in publicatii prestigioase precum The New England Journal of Medicine si JAMA. Face parte din consiliul de administratie al mai multor organizatii statale si nationale axate pe dependenta, a depus marturie in fata diverselor comisii din Camera Reprezentantilor si din Senat ale SUA, are un program activ de conferinte si desfasoara o activitate intensa in cabinetul sau de practician.