Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни, (Взрослая группа), изд. 2025 г.

Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть — всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни. Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям.

• А еще вы:
• научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их;
• перестанете жить и реагировать на автомате;
• почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.