Optimismul. Cum sa traiesti pozitiv

Cercetarile din neurostiinte au evidentiat ca suntem optimisti din fire. Majoritatea oamenilor prezinta o tendinta de a se astepta la lucruri bune, iar aceasta distorsiune cognitiva optimista este considerata un mecanism evolutiv de adaptare.

Nu trebuie sa negam ceea ce este urat si rau, ci sa percepem totul. Acest lucru se asociaza cu o viata traita pe deplin si, in special, cu identificarea si centrarea pe aspectele pozitive ale experientelor noastre. Optimismul schimba modul in care gandim, vorbim si interactionam cu ceilalti si, mai ales, felul in care analizam cauzele succeselor si esecurilor noastre.

Aceasta carte abordeaza optimismul dintr-o perspectiva bazata pe dovezi stiintifice, atat din psihologie cat si din neurostiinte, medicina, sociologie si alte discipline care se ocupa de studierea lucrurilor care influenteaza starea de bine.

Isabel Maria Martinez Martinez - Profesoara Titulara de Psihologie la Universitat Jaume.