Parenting Zen. Cum sa avem grija de noi insine si de copii intr-o lume imprevizibila

Nu esti niciodata doar parinte, iar agitatia vietii de familie, a sarcinilor de la locul de munca si a numeroaselor treburi care te asalteaza zilnic te pune la grea incercare...

Da, nu putem planifica intotdeauna totul si nici nu vom fi mereu pregatiti pe deplin pentru tot ce urmeaza, insa rezervele noastre de compasiune si grija sunt nelimitate – atat pentru noi insine, cat si pentru copiii nostri.

Cartea Parenting Zen te ajuta sa-ti regasesti claritatea, calmul si puterea ca sa navighezi pe marile incertitudinii si sa-ti sustii copiii in mod eficient. Autoarea cartii, experimentata terapeuta Cathy Cassani Adams, te ghideaza pas cu pas prin provocarile inerente rolului de parinte: presiunea scolara, ingrijirea de sine, inteligenta emotionala, sanatatea mentala, sexualitatea si multe altele. Exemplele si strategiile concrete oferite peste tot in carte iti vor fi sprijin de nadejde in minunata calatorie pe care o faci alaturi de copiii tai.

„Parentingul Zen inseamna smerenie si o perspectiva mai larga. Ne cere sa ne onoram si sa ne accesam toate emotiile, sa stim ca toate joaca un rol in a ne indruma acolo unde trebuie sa mergem. Invatam ca exista putere in vulnerabilitate si ca este necesar sa ne simtim confortabil cu ceea ce este inconfortabil. Aceasta acceptare ne elimina nevoia de a fi defensivi sau perfecti si ne permite sa ne deschidem spre ascultare si invatare.

Inevitabil, vom face greseli, iar cresterea si intelepciunea vin din capacitatea noastra de a ne accepta umanitatea si de a face ajustari pe parcurs. Viata este inerent imprevizibila. Cu totii vom suferi dezamagiri si durere, dar putem avea incredere in capacitatea noastra naturala de a ne folosi puterile innascute si de a rezista, de a ne simti ca parte a ceva mai mare in timp ce ne descurcam cu ceea ce este dificil.“ (Cathy Cassani Adams)

Cathy Cassani Adams, mama a trei copii si gazda, impreuna cu sotul ei, a podcastului de succes Zen Parenting. Este si cofondatoare a Conferintei anuale Zen Parenting.

Cathy este asistenta sociala si profesoara de yoga, studiind si practicand tot ce are legatura cu respiratia si mindfulnessul. Preda la Departamentul de Sociologie/Criminologie al Universitatii Dominicane. Este o sustinatoare entuziasta a integrarii practicilor intelepciunii traditionale in metodele de parenting moderne.