Puterea de a nu fi pe placul celorlalti. Invata sa spui NU si sa te descoperi pe tine insuti

Ti se pare greu sa spui „nu” celorlalti? Ai tendinta de a-i pune pe altii pe primul loc? Te simti vinovat ca pui limite?

Daca raspunsul la oricare dintre aceste intrebari este „da”, s-ar putea sa fii o persoana care face mereu pe placul celorlalti sau un people pleaser.

A face pe placul celorlalti, comportament cunoscut in psihologie ca people pleasing, este o reactie larg raspandita, dar putin inteleasa, la trauma. Acest lucru poate avea un impact urias asupra sanatatii tale mintale, manifestandu-se prin afectiuni psihologice comune, inclusiv anxietate, codependenta si depresie. Daca nu este abordat, obiceiul de a multumi pe toata lumea poate duce la disconfort cronic, epuizare si resentimente.

In cartea Puterea de a nu fi pe placul celorlalti, Hailey Magee ofera o tactica bazata pe actiune pentru a intrerupe acest tipar nociv. Bazandu-se pe stiinte sociale, cercetare psihologica si exercitii de coaching, autoarea iti ofera instrumentele practice de care ai nevoie astfel incat:

• sa intelegi originile comportamentului de people pleasing
• sa iti descoperi propriile nevoi
• sa stabilesti limite ferme
• sa iti sustii cauza cu mult curaj.

Cu o perspectiva inovatoare, o empatie sincera si cu o intelegere personala profunda a capcanelor fenomenului de people pleasing, Hailey Magee te va ajuta sa te eliberezi din acest ciclu, sa iti depasesti vina si sa te reconectezi cu propriile tale sentimente, nevoi si aspiratii.