Reprogrameaza-ti creierul. Iesi din tipare, gandeste diferit si fa o schimbare durabila

Schimba modul in care gandesti ca sa ai viata pe care ti-o doresti! Descopera neurostiinta, care te invata cum sa iti reprogramezi creierul pentru a obtine performante mentale de varf.

Esti blocat in convingerea ca nu esti suficient de bun? Sau intr-o anumita poveste pe care ti-o spui despre tine insuti si pe care ai dori sa o schimbi? Convingerile negative te impiedica sa iti atingi potentialul maxim? Uneori simti ca pur si simplu e prea greu sau prea tarziu ca sa te schimbi?

Daca cele de mai sus iti sunt familiare, aceasta carte – ghidul tau personal in neurostiinta – te ajuta sa-ti reprogramezi creierul in asa fel incat sa intelegi de ce repeti la nivel inconstient anumite obisnuinte, precum si modul in care te poti dezobisnui de un comportament si adopta un altul, pentru a deveni persoana care iti doresti sa fii.

Gandeste-te la creierul tau ca la un hardware, iar la sanatatea mentala ca la un software. Hardware-ul trebuie sa functioneze bine, inainte sa poti upgrada software-ul. Odata ce ai invatat principiile fundamentale ale reprogramarii creierului, vei putea sa asimilezi noile obiceiuri, sa -ti schimbi mentalitatea si sa-ti modifici comportamentele nedorite, pentru a crea cea mai buna versiune a ta.

„Suntem modelati de lumea din jurul nostru prin intermediul unor aspecte exterioare, precum semenii nostri, imprejurarile in care traim, religia sau cultura noastra, si in general nu trebuie sa renuntam la toate aceste lucruri. In acelasi timp, suntem modelati de tipare de gandire si naratiuni negative pe care ni le repetam si care ne impiedica sa obtinem ceea ce vrem.”

„Putem schimba modul in care am fost programati, conform propriului plan. Aceasta carte arata cum se poate schimba creierul nostru dintr‑o perspectiva neurostiintifica si ne ofera un set de instrumente pe care le putem utiliza in viata de zi cu zi. Speranta noastra este ca ne putem re‑crea pe noi insine in orice moment si ca putem fi oricine vrem sa fim, in pofida a ceea ce credeam inainte.”

Nicole Vignola este neurocercetator si consultant organizational. Are o platforma online accesata de milioane de oameni carora le ofera instrumente practice si metode sustinute stiintific pentru o mai buna sanatate mentala, optimizarea reflexelor si obtinerea de performante pentru imbunatatirea vietii. Nicole are o diploma de licenta in neurostiinte si o diploma de master in psihologie organizationala, obtinute la Universitatea din Bristol, Marea Britanie. Aceasta este prima ei carte.