Rezilienta. Cum ma ridic dupa ce am cazut?

"Greutatile ne fac sa suferim, dar ne ofera si o mare sansa de a evolua. Daca le abordam cu rezilienta, putem deveni mai puternici, putem invata lucruri noi despre noi insine si despre capacitatile noastre, care ne vor permite sa fim mai maturi din punct de vedere psihologic. Rezilienta este abilitatea de a ne ridica de fiecare data cand suntem la pamant, ca sa mergem mai departe cu entuziasm, ca sa ne simtim bine chiar si in situatii complicate.

In aceasta carte vei gasi elemente esentiale, bazate pe dovezi stiintifice, despre cum poti beneficia de resursele imense pe care le ofera rezilienta. Printre ele se numara autoreglajul emotional, folosirea punctelor forte, convingerile privind autoeficienta si optimismul, capacitatea de a-ti crea o retea de sprijin social functionala. Daca ne umplem bagajul cu astfel de resurse psihologice sau ni le dezvoltam pe cele pe care le avem deja, vom putea gestiona cu bine obstacolele inevitabile care ne ies in cale de-a lungul vietii. Rezilienta este ceva foarte bun care apare ca urmare a ceva foarte rau. Se poate cultiva atat spre binele personal, cat si spre binele organizatiilor, precum si al societatilor in ansamblul lor." (Marisa Salanova, Profesoara de psihologie sociala la Universitatea Jaume )