Самое время позаботиться о себе. Дневник полный любви, нежности, спокойствия и поддержки, (Взрослая группа), изд. 2026 г.

Обновленное издание!

Часто мы забываем о том, как важно относиться к себе нежно и бережно, и не знаем, что для этого нужно делать. Дневник «Самое время позаботиться о себе», написанный под редакцией психолога, позволит гармонично встроить в жизнь простые практики, которые помогут тебе лучше понять себя, успокоиться и заземлиться. В этом обновленном издании мы убрали цвет с иллюстраций, чтобы вы могли сами оживить неразлучных друзей — Софию, Диму, Кота Марципана и собаку Черри — с помощью раскрашивания. Так взаимодействие с дневником превратится в медитативный творческий ритуал.

• В дневнике вы найдете пять разделов, которые посвящены разным состояниям:
• ощущение застревания;
• контакт с негативными эмоциями;
• кризисные ситуации;
• поиск себя и своей зоны комфорта;
• осознание и проработка жизненных ценностей.