Stiinta viselor. Ce se petrece in creier noaptea si cum iti influenteaza sanatatea, memoria si creativitatea

Toata lumea viseaza, dar cat de importante sunt visele pentru sanatatea noastra? Descopera ghidul de inginerie a viselor care iti imbunatateste atat noptile, cat si zilele.

Ai vise recurente in care pici un examen, desi au trecut ani buni de cand ai terminat scoala? Exista anumite persoane care iti apar frecvent in vise? Mintea ta se fixeaza, noapte de noapte, pe aceleasi ganduri si framantari si nu stii cum sa o opresti? In Puterea viselor, Karen van Kampen, profesoara la Universitatea din Toronto, explica de ce, desi ne petrecem fiecare noapte din viata visand, nu suntem constienti de puterea si posibilitatile pe care le ofera sanctuarul interior al mintii noastre.

Visele sunt la fel de reale pentru noi ca si experientele din starea de veghe. Au puterea de a influenta ce gandim, ce simtim si ce facem. Si cu creierul functionand in REM, deconectat de cerintele si de distragerile vietii cotidiene, putem sa ne infruntam in sfarsit temerile si nevoile. Dar pentru asta trebuie sa ne aventuram fara preconceptii pe taramul viselor.

Van Kampen, al carei tata a deschis unul dintre primele laboratoare independente de somn din America de Nord, este un ghid unic si avizat, care imbina neurostiinta si psihologia pentru a dezvalui legatura dintre viata noastra din starea de veghe si cea din vis, cercetand totodata ce se intampla atunci cand oamenii raman undeva la mijloc intre somn si trezie – parasomnii, somnambulism sau vise lucide.

Stiinta viselor te ajuta sa te intorci, dimineata de dimineata, mai aproape de tine insuti.

„Putine carti ofera o perspectiva atat de cuprinzatoare si de actuala asupra celor mai importante si fascinante descoperiri din cercetarea contemporana a viselor.” (KELLY BULKELEY, autorul cartii Visele copiilor)

„Daca te-ai intrebat vreodata ce inseamna visele tale (si cine nu s-a intrebat?), citeste aceasta carte. De la Freud si Jung (si chiar mai departe in trecut) si pana la cele mai recente descoperiri facute in laboratoarele de somn, vei privi cu alti ochi aventurile nebunesti pe care le traim in toiul noptii.” (JAY INGRAM, autorul cartii Stiinta lui „de ce”)

„Cei mai multi dintre noi nu fac niciun efort deosebit sa-si aminteasca visele, cu atat mai putin sa inteleaga ce inseamna. Pentru altii insa, visele pot fi o sursa puternica de reflectie si inspiratie. Explorarea atent documentata a lui Karen van Kampen ii va ajuta pe cititorii curiosi sa descopere mai mult in imaginile, emotiile si intrebarile pe care experientele onirice le aduc la suprafata.” (DAN RISKIN, jurnalist de stiinta si realizator TV, autorul cartii Mother Nature Is Trying to Kill You)