Timp ca sa cresti. Scapa de burnout prin stiinta micropasilor

Thrive si-a propus sa puna capat epidemiei de burnout si stres. Succesul nu presupune sacrificarea starii noastre de bine, ci dimpotriva: conservarea sa este esentiala pentru un randament maxim.

Ne confruntam in fiecare zi cu responsabilitati si sarcini de indeplinit. Munca ne ocupa zilele si, cu timpul, ne ocupa chiar si noptile. Nu este doar povestea celor care si-au impartasit experientele intre paginile cartii, ci e povestea noastra, a tuturor.

Marina Khidekel si redactorii Thrive au alcatuit un ghid complet prin care oricine incearca sa supravietuiasca in jungla urbana poate sa castige lupta cu burnoutul. Timp ca sa cresti ne scoate dintre ecrane si ne ofera solutii de calmare. Viata revine la ritmul sau firesc, readucandu-ne aminte cine suntem noi cu adevarat: oameni cu aspiratii si nazuinte, dar si cu nevoia primara de odihna si relaxare, ingredientele de baza ale retetei succesului.

"Fiecare incercare vine cu infinite provocari; totodata, aduce dupa sine si oportunitatea unica a prosperitatii. Ce ai crede daca ti-as spune ca a venit timpul sa cresti? Poate m-ai intreba: „Cum anume sa fac asta?!“ Iar eu ti-as raspunde ca secretul se afla in cele opt capitole din aceasta carte." (Gaspar György, psihoterapeut)

"Traim vremuri tare complicate, iar oamenii sunt in cautare de solutii simple, la indemana si usor de pus in practica. Timp ca sa cresti este un ghid util, care-ti ofera astfel de solutii, pe care noi, la Thrive, le numim micropasi: o idee mare, dar care e pur si simplu prea mica pentru a da gres." (Crina Alexe, redactor-sef Thrive Romania)

"Iubesc aceasta carte! Iti ofera sfaturi practice, bazate pe dovezi stiintifice despre cum sa cresti – micropas cu micropas!" (Angela Duckworth)

"Cand vorbim despre decizii si interactiuni, de regula, calitatea este mai importanta decat cantitatea." (Jeff Bezos)

"Micropas cu micropas, vei fi mai sanatos si mai implinit." (Arianna Huffington)

"Timp ca sa cresti este ghidul de care avem nevoie, intesat cu mici pasi pe care fiecare ii poate urma pentru a trai o viata sanatoasa, fericita si implinita." (Aditi Nerurkar)

MARINA KHIDEKEL este directoare editoriala la Thrive US, o companie care-si propune sa indrume oamenii sa-si schimbe comportamentul pentru a-si gasi starea de bine. A fost redactor-sef adjunct la Women’s Health, unde a semnat articole despre sanatate premiate. A lucrat la Cosmopolitan, Glamour, MTV Networks, Brides si CosmoGirl. De asemenea, a fondat Undrrated, un newsletter in care oameni din lumea artistica isi impartasesc preferintele in materie de cultura, gastronomie si lifestyle.