Tipuri de atasament. Cum sa vindeci atasamentul evitant sau anxios pentru a avea relatii sigure, sanatoase si durabile

Contine teste si exercitii.

Daca ti-ai dezvoltat un atasament anxios sau evitant, probabilitatea sa te temi ca vei fi abandonat ori coplesit de cealalta persoana este mare. Prin urmare, esti mai putin predispus sa te implici in relatie intr-un mod satisfacator pentru tine si celalalt. Desi nu poti schimba trecutul, vestea buna este ca iti poti schimba tiparele gresite din trecut. Singurul lucru de care ai nevoie pentru a incepe sa te bucuri de siguranta si intimitate in relatii – cu un partener romantic, cu parintii, cu fratii sau cu prietenii apropiati – este sa fii dispus sa-ti analizezi cu onestitate comportamentul si sa crezi ca te poti schimba.

Raspunde la chestionarele din carte, incearca exercitiile pe care ti le propune autoarea si afla care este tipul tau de atasament, precum si tipul de atasament al celor dragi. Vei invata astfel sa intelegi si sa accepti emotiile si gandurile ce stau la baza reactiilor tale, vei putea sa le gestionezi cu mai multa usurinta si vei fi capabil sa faci alegeri mai intelepte, pentru experiente relationale noi si pline de optimism.

Annie CHEN este psihoterapeut specializat in terapia de familie si cuplu. A absolvit un master in consiliere si interventii psihologice si detine un cabinet pentru terapia de cuplu in Oakland, California.

Daca vrei sa primesti informatii de la Annie sau sa lucrezi cu ea, viziteaza www.ChangeInsight.net.