Tu esti cel mai bun medic al tau. Invata sa te vindeci din interior si sa previi bolile

Trebuie sa facem 10.000 de pasi pe zi ca sa fim sanatosi? Putem slabi, chiar daca mancam prajituri cu ciocolata? Are calitatea vietii sexuale legatura cu alimentatia?

Bazandu-se pe indelungata sa experienta, pe medicina populara, dar si pe cele mai recente si mai inedite cercetari stiintifice, reputatul medic si expert in nutritie Frédéric Saldmann ne arata ca, fara medicamente si mari eforturi, prin schimbari uluitor de simple ale unor obiceiuri zilnice, putem:

• sa scadem riscul de a dezvolta cancer, maladii cardiovasculare si Alzheimer
• sa ne crestem imunitatea
• sa ne pastram creierul in cea mai buna forma, chiar si la varste inaintate
• sa incetinim imbatranirea
• sa avem o viata sexuala implinita
• sa ne tratam insomnia cronica
• sa slabim redescoperind placerea de a manca.

Medicina preventiva este cheia sanatatii, afirma autorul. Nu este niciodata prea tirziu sa incepem sa o practicam. Sta doar in puterea noastra sa ne imbunatatim sanatatea, sa ne protejam impotriva bolilor si sa avem o viata mai implinita.

Din cuprins:

• Sa slabesti e joaca de copii!
• Repausul alimentar
• Cum sa ai un abdomen plat
• Cum se mentine vie flacara iubirii in cuplu
• Lenjerie si bluejeans
• Antrenament cu greutati, pentru a imbatrini mai lent
• Culisele memoriei
• Forta mentala
• Cum sa dormim bine.

„Frédéric Saldmann este cel mai nou oracol al sanatatii si al tineretii vesnice.” (Vanity Fair)

Frédéric SALDMANN (nascut in 1953), cardiolog si nutritionist, specialist in igiena alimentatiei, este din 2008 medic la Spitalul European „Georges Pompidou” din Paris. Prezenta constanta in emisiuni de radio si televiziune din Franta, a publicat numeroase carti de medicina preventiva, vandute in peste trei milioane de exemplare in intreaga lume, printre care: Les nouveaux risques alimentaires (1997), La vie et le temps (2011), Le meilleur médicament, c’est vous (2013), Votre santé sans risque (2017), Vital! (2019). De acelasi autor, la Editura Polirom: Tu esti cel mai bun medic al tau. Invata sa te vindeci din interior si sa previi bolile (2020).