Uita tot ce stii despre traume

De cate ori nu ai auzit ca doar oamenii fragili, vulnerabili si „gresiti” raman traumatizati dupa experiente nefericite? De cate ori nu te-ai simtit vinovat ca te simti ranit? Dr. McDonald iti arata ca singurul lucru gresit este faptul ca, nici dupa 150 de ani cercetare, traumele inca nu sunt intelese pe deplin, inlocuind preconceptiile cu cele mai recente descoperiri din neurostiinta si psihologie, facand vindecarea posibila.

Corpul tau iti arata calea spre vindecare, chiar si atunci cand nu ii intelegi reactiile si durerile.

Multi dintre noi am crescut cu ideea ca doar oamenii fragili, vulnerabili si „gresiti” raman traumatizati dupa experiente nefericite. Dr. MaryCatherine McDonald, cercetator specializat in psihologia traumei, iti arata insa ca singurul lucru gresit este intelegerea defectuoasa a traumelor de catre o societate care zadarniceste eforturile oamenilor de a se vindeca.

Dr. McDonald este ea insasi o supravietuitoare a unor tragedii care i-au marcat viata. Traind cu migrene ingrozitoare, atacuri de panica si ameteli cumplite, autoarea a vrut sa inteleaga de ce corpul ei reactioneaza astfel. Dupa ani de cercetare, ea vine cu o abordare complet noua privind vindecarea traumei, inlocuind preconceptiile societatii cu cele mai recente descoperiri din neurostiinta si psihologie.

Printr-un set de practici si instrumente testate de ea si de pacientii sai, dr. McDonald te invata si pe tine cum sa intelegi mai usor reactiile unui corp care pare sa lucreze impotriva ta. In ultimii zece ani, ea a lucrat cu o varietate de oameni, inclusiv veterani de razboi si oameni aflati pe patul de moarte, si a realizat ca toti au in comun un lucru: nevoia disperata de a se simti stapani ai propriilor vieti. Ce au invatat cu totii dupa intalnirea cu dr. McDonald?

„Desi putem fi infranti, sfaramati sau plini de vanatai, nu putem fi distrusi. In realitate, suntem indestructibili.”

Aceasta carte e pentru tine daca:

• Vrei sa iti intelegi reactiile corpului in fata disconfortului emotional
• Ai trecut printr-un divort, printr-o relatie toxica, ai fost neglijat sau abuzat
• Te simti lipsit de speranta si nu mai ai putere sa te ridici din pat
• Vrei sa ajuti o persoana care se confrunta cu efectele traumei.

Aceasta carte te va invata:

• Sa scapi de sentimentele de rusine si vinovatie pentru ceea ce simti
• Sa gasesti sursa suferintelor pe care nu ti le poti explica
• Sa abordezi trauma si reactiile corpului prin metode si practici noi
• Sa iti infrunti propriii demoni, facand pace cu trecutul
• Sa accepti ca esti vulnerabil fara ca ceva sa fie „gresit” la tine.