Somn sanatos pentru un copil fericit. Program pas cu pas pentru un somn care dureaza toata noaptea

Extenuare cauzata de un somn neodihnitor ii face pe unii copii sa pice lati de oboseala mai frecvent, sa aiba izbucniri nervoase mai des ca altii si le poate chiar reduce capacitatea de a fi elevi straluciti la scoala. In cele din urma, copiii care sufera de oboseala cronica, devin adulti care vor suferi de oboseala cronica, fiind afectati in diverse moduri: rezistenta redusa, abilitate redusa de a face fata stresului, curiozitate si empatie reduse.

Pornind de la numeroase studii de caz si de la rezultatele celor mai recente cercetari stiintifice, autorul va arata cum puteti incuraja, amplifica si mentine un comportament calm in cazul copilului dumneavoastra, dezvolntandu-i obiceiuri sanptoase de somn, ca sa aveti un camin plin de dragoste si un copil fericit si odihnit.

"Cand ii este foame, ii oferim copilului hrana sanatoasa. La fel, trebuie sa ii asiguram un somn sanatos cand este obosit - chiar daca el nu isi da seama ca are nevoie de somn sau crede ca nu vrea sa adoarma. imi place foarte mult filosofia doctorului Weissbluth conform careia cel mai important lucru pe care il poti avea este o familie bine odihnita." (Cindy Crawford)

MARC WEISSBLUTH, medic pediatru cu o cariera de treizeci de ani, este si un cercetator de frunte in domeniul somnului la copii. In 1985 a fondat Centrul pentru Tulburari de Somn din cadrul Children's memorial hospital, Chicago.