Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда, (Взрослая группа), изд. 2024 г.

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояния и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.

Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.

• Внутри вы найдете:
• Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
• Упражнения для развития чувства безопасности.
• Методики освобождения от навязчивых мыслей.
• Способы формирования самозащиты и самосострадания.
• Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.