Timpul viitor. De ce este utila anxietatea (in ciuda faptului ca e neplacuta)

Timpul viitor: un cadru concret pentru a pune sub semnul intrebarii tot ceea ce stim despre anxietate si a incepe sa o consideram ceea ce a fost dintotdeauna: un dar – si nu un blestem –, o sursa de forta interioara, de bucurie si ingeniozitate.

Am fost invatati ca anxietatea este periculoasa si daunatoare, si ca solutia este sa o eradicam ca pe oricare alta boala – sa o prevenim, sa o evitam si sa o eliminam cu orice pret. O treime dintre noi ne vom lupta cu diferite tulburari de anxietate pe parcursul vietii, iar cifrele continua sa creasca exponential atat in randul copiilor, cat si al adultilor. Pentru ca povestea despre anxietatea ca boala este falsa – si ne provoaca suferinta.

In aceasta reinterpretare radicala, Dr. Tracy Dennis-Tiwary demonstreaza ca anxietatea este un avantaj evolutiv care ne protejeaza si ne intareste fortele creatoare si productive. Desi este strans legata de stres si frica, ea este valoroasa: ne permite sa ne imaginam viitorul incert si ne constrange sa il facem mai bun. Din acest motiv, anxietatea este inextricabil legata de speranta.

Combinand ultimele cercetari din psihologie si neurostiinte, inclusiv propriile studii, cu relatari din lumea reala si experiente proprii, autoarea isi invata cititorii cum sa tolereze disconfortul creat de anxietate si sa o foloseasca drept un instrument, in loc sa se teama si sa se fereasca de ea.

Timpul viitor ne va invata nu cum sa invingem anxietatea, ci cum sa o gestionam si sa o punem la treaba.

„Cartea aceasta iti va schimba radical conceptiile actuale despre anxietate si le va inlocui cu unele mai utile. Ca expert in neurostiinta emotiilor, Tracy Dennis-Tiwary ne ofera lectura captivanta de care avem cu totii nevoie ca sa invatam sa ne ingrijoram cu folos in loc sa ne ingrijoram mai putin.” (Adam Grant, autorul cartii Regandeste, bestseller New York Times)

„O voce noua, puternica si bine informata, in dezbaterile foarte importante din jurul anxietatii, al cauzelor si efectelor sale. Timpul viitor ofera cunoastere, empatie si claritate in aceste timpuri cand suferinta emotionala cronica a devenit o noua normalitate. Conceptualizarea modului in care functioneaza anxietatea in serviciul nostru este o schimbare revolutionara de perspectiva.” (Alanis Morissette)

„Timpul viitor ne invata – cu ajutorul unor cercetari incredibile si al unei arte narative deosebite – ca, in ciuda a tot ceea ce am fost invatati, atunci cand este inteleasa si folosita cu intelepciune, anxietatea este una dintre cele mai valoroase emotii, care ne ajuta sa ne implinim visurile. Daca esti predispus la anxietate, asa cum sunt eu, sau traiesti ori muncesti alaturi de persoane anxioase, aceasta este o lectura obligatorie!” (Marc Brackett, director al Centrului pentru Inteligenta Emotionala, Universitatea Yale)

Dr. Tracy Dennis-Tiwary este profesoara de psihologie si neurostiinte la Hunter College, precum si directoare a Laboratorului de Reglare a Emotiilor si a Centrului pentru Tehnologia Sanatatii din cadrul City University din New York. Este, de asemenea, cofondatoare a companiei de terapie digitala Wise Therapeutics. A publicat peste o suta de articole stiintifice in reviste de specialitate peer-reviewed si a sustinut peste trei sute de prezentari la conferinte academice sau pentru clienti corporatisti. Este foarte prezenta in mass-media, prin colaborari cu New York Times, Washington Post, CBS, ABC, CNN, NPR si Bloomberg Television. In prezent locuieste in New York, cu sotul ei si cei doi copii.