Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе, (Взрослая группа)

«Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться». — Стефани Шталь

• Эта книга для тех, кто:
• сомневается в себе;
• боится быть отвергнутым;
• не справляется с эмоциями;
• всегда чувствует себя виноватым;
• берет ответственность за других;
• не может забыть детские травмы.

Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда.

Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями.

• Благодаря этой книге вы:
• узнаете о «симптомах» низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают;
• найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия;
• соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения.

• Внутри поддерживающие и обнимающие упражнения:
• «Дыхание против страха»
• «Не стыдись, живи!»
• «Я-послания»
• «Язык тела: ходите прямо!»

...И многие другие!